Autoimmune Gedankenwelt 2.Ausgabe

Oh ich freu mich so!

Endlich ist die Neuauflage meines Buchs da und ich bin begeistert, denn es wurde sogar noch besser als gedacht! Das Hochglanz-Cover wirkt sehr edel und im neuen Format ist es direkt noch schöner zu lesen. Ich freue mich sehr darüber, vor allem weil nun wirklich alles so ist, wie es sein soll. Eventuell hat ja der eine oder andere Interesse an dem Buch. Wenn ja, kann er es auch direkt hier auf der Homepage im Buchshop bestellen. Ansonsten ist es auch in jeder anderen Buchhandlung, ob Online oder Persönlich zu bekommen.

Ich kann Euch dieses Buch aber nur ans Herz legen, weil es einen Einblick in die Welt von MS-Kranken und deren Probleme sowie Ängste bietet. Weiter habe ich den Schriftsatz etwas größer gewählt, damit auch sehbehinderte eine Chance haben, das Buch zu lesen.

Auch als eBook ist die Autoimmune Gedankenwelt für sämtliche Formate erhältlich!

Ich hoffe, dass ich Euch für das Buch interessieren konnte und freue mich schon auf Rückmeldungen von Euch.

Euer Mark

 

Wertvolle Energie

Jeden Morgen aufstehen, die Sonne auf der Nase spüren, mit seinen lieben erstmal in Ruhe frühstücken und den Tag ruhig beginnen. Garnicht mal so durchgeplant, wie man es früher immer gemacht hatte.

Man hat es doch im Griff, wie schnell oder wie langsam man die Zeit gefühlt verstreichen lässt. Warum also Stress machen? Gewinne ich den an Lebensqualität, wenn ich den Tag zu voll packe, oder verliere ich sie?

Wir nutzen unsere Energie zu oft für Andere, zu häufig für Unnützes und zu selten für wirklich wichtiges, nämlich seine Familie und sich selbst. Dabei ist es doch gerade das, was uns Energie zurückgewinnen lässt!

Dabei ist garnicht entscheidend, was man macht, sondern das man es gemeinsam tut. Schuhe aus und ab durch den Barfußpark, ein Picknick auf einer Wiese und Federball, miteinander Spaß haben und die gemeinsame Zeit genießen.

Andere mögen sich denken, dass es verschenkte Zeit ist, sind nur für ihren Job da und vernachlässigen vielleicht sogar die Familie. Sie sind beruflich erfolgreich, keine Frage und es sei auch gegönnt, doch zu welchem Preis? Wir hingehen denken uns „Schade, was die alles verpassen!“

Und wie es eben so ist. Die einen leben, um zu arbeiten, doch ich arbeite, um zu leben!

Das Spiegelbild

Das Spiegelbild

Sich selbst erblicken, mit all seinen Makeln, ungeschönt, pur und real. Keine Chance dazu, unschöne Stellen zu retuschieren, was zu Akzeptanz, oder Ablehnung führen mag. Der Spiegel, ehrlich und unbestechlich bietet er feil, was nur Wenigen angenehm scheint, dabei ist jeder für sich ein Meisterwerk!

Was für Dritte verborgen bleibt, erspäht der Jene selbst, der sich im Spiegel zeigt. Das eigene Gewissen ist es, welches wie ein Echo aus dem Spiegel heraushallt. Wer reinen Herzens ist, vermag sein Spiegelbild zu lieben, doch manch anderer blickt gequält hinein und mustert mit Scham sein hässliches Ich auf dieser anderen Seite.

 

Anderen mag man etwas vormachen können, ja gar ein Meister darin sein, nur sein eigenes Spiegelbild kann man nicht über seinen Charakter hinwegtäuschen. Die Blicke, welche aus dem Spiegel zurückkommen, sie bohren und schmerzen tief.

 

 

Wohl dem, der reinen Gewissen ist, sich selbst liebt und achtet, denn der kann seinem Spiegelbild zulächeln und ist mit sich im Reinen. Jener Mensch ist fähig, Liebe und Achtung an Andere weiterzugeben.

Richtig reagieren

Eigentlich, so war ich bisher der Meinung, bin ich mit meiner geistigen Transformation schon recht weit voran geschritten und doch werde ich auf einen Punkt in, oder an mir aufmerksam, der mir missfällt. Wenn ich eins nicht kann, dann ist es möglichst rational auf Situationen reagieren.

Wo andere z.B. sofort auf persönliche Angriffe oder sonstige negative Situationen besonnen reagieren, bleibt mir entweder die Luft weg oder ich neige zu Überreaktion. Ich mag das nicht, nein ich verabscheue das sogar sehr und möchte auch dies noch ändern.

Jetzt stellt sich natürlich die Frage wie man das am besten anstellt. Solch ein „Problem“ schafft sich nicht im Handumdrehen ab. Alleine schon, weil es eine Charaktereigenschaft ist, bedarf es da wohl weitaus mehr als den bloßen Willen dazu.

Wenn ich an die eine oder andere Situation zurückdenke, ich gehe da auf keine explizit ein, war es zumeist der Fall, dass neben der Ratlosigkeit, welche aufkam, auch noch körperliche Auffälligkeiten wie Herzrasen, Anspannung, Transpiration dazukamen, was einer Angriffshaltung gleichbedeutend ist.

Wenn einem das so Bewusst wird, ist es tatsächlich erschreckend. Bei genauerer Betrachtung stellt es sich einfach nur als Angstreaktion, oder Panik heraus, weil man der Situation nicht gewachsen ist und regelrecht unbewaffnet gegenübersteht.

In solchen Momenten angemessen reagieren und dem Gegenüber mit sachlichen Argumenten begegnen, fände ich klasse. Aber wäre das generell als „das Ziel“ zu sehen? Es würde ja bedeuten, dass man über Alles und Jedes diskutieren würde. Im Anbetracht dessen, dass man an Jemanden gerät, der ebenso wenig mit der Situation umgehen kann, wäre das wohl eher sinnlos.

Oftmals, so scheint es mir, ist es besser, gelassen zu bleiben und gar nicht weiter zu reagieren. Wenn man sich bewusstmacht, dass es die eigenen Gedanken sind, welche einem diesen Streich spielen, dass diese uns so irrational reagieren lassen, finde ich es schon fast wieder einfacher, daran zu arbeiten.

Und tatsächlich ist dies der Fall, denn ein Mangel am eigenen Selbstwert lassen solche negativen Gedanken zu. Wenn in der Arbeit Kritik geäußert wird, kann ich diese annehmen, das für mich passende daraus ziehen und konstruktiv verwerten. Ich kann aber auch gekränkt reagieren und Fehler bei mir suchen. Sicher kommt es dabei auch immer auf die Qualität der Kritik und auf die Absichten des Gegenübers an.

Ich denke im Großen und Ganzen bin ich gut damit beraten, wenn ich mir bewusstmache, dass Andere wohl ein Problem mit mir haben, ich aber nicht mit ihnen. Allein bei dem Gedanken daran, fühlt es sich direkt besser an. Und um dem Problem aus dem Weg zu gehen, nicht direkt eine Antwort auf eine Situation zu finden, kann man seinem Gegenüber ja auch erstmal beschäftigen, wenn man auf seinen Angriff mit der Frage „Worauf willst Du hinaus?“ antwortet. So sieht er sich gezwungen sein Handeln zu erklären und wir haben Zeit, die Ärmel hochzukrempeln. Das aber natürlich nur sinnbildlich gesprochen!

Eins noch, wir alle sind Mensch, was bedeutet, dass wir alle auch unsere Fehler haben. Eben diese machen uns ja so menschlich und eben diese führen auch wie oben beschrieben gerne mal zu Fehlinterpretationen und Ärger. Sich in solch schwierigen Situationen auch einfach mal zurückzunehmen, in Demut inne zu halten, kann einem gewiss auch mal als Schwäche ausgelegt werden, im Grunde ist es aber eine Stärke, weil man damit dem Feuer zuerst einmal seine Nahrung entzieht.

Ich habe da also noch eine Hürde vor mir, die es zu nehmen gilt und wie jede vorherige, werde ich auch diese schaffen!